Abrikoos Slushie Recept met vers fruit

0 Shares
0
0
0

Ik moet een snel steenfruitrecept binnensluipen voordat de zomer voorbij glipt. Deze geweldige verse abrikozenslushie is zo perfect op een warme dag. Ik heb er een paar keer van genoten na terugkomst van het strand of een goede wandeling. Het is smaakvol, verfrissend en een heerlijke manier om aan te vullen!

Fresh Apricot Slushie Recept - koel, verfrissend en smaakvol.  Natuurlijk allergievriendelijk, plantaardig en paleo optioneel

Geniet van deze verse abrikozenslushie als ijskoude zomertraktatie

In mijn Abrikozen Proteïne Smoothie recept post, heb ik de lage calorie, nutriëntendichtheid van abrikozen genoemd. Ik heb echter niet vermeld hoe geweldig abrikozen zijn voor ons zuivelvrije mensen.

U ziet, verse abrikozen zijn rijk aan vitamine A. In feite heeft deze verse abrikozenslushie ongeveer 2500 tot 3500 IE vitamine A, wat de dagelijkse behoefte van veel mensen volledig kan dekken. En vitamine A speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van het immuunsysteem, het reguleren van ontstekingen en zelfs bij de ontwikkeling van botten. Ja, sterke botten zijn van veel meer afhankelijk dan calcium. Geniet dus van dit zomerfruit met onderstaand recept en deze snelle tips.

Kan ik ander fruit in dit recept gebruiken?

Natuurlijk! Als het abrikozenseizoen voorbij is, kun je in dit recept elk heerlijk steenfruit gebruiken. Nectarines, perziken en pruimen zijn allemaal heerlijke en unieke slushie-variëteiten.

Welke zoetstoffen raad je aan voor deze slushie?

De meest naadloze zoetstoffen zijn agave-nectar of gewone suiker. Ik zou beginnen met slechts 1 theelepel en meer naar smaak toevoegen. Qua smaak gebruik ik graag honing, maar het kan koppig zijn om in vloeistoffen te mengen. Als ik trek heb in minder suiker, voeg ik gewoon een snufje puur steviapoeder of een paar druppels vloeibare stevia toe. Maar je kunt een andere suikervrije zoetstof gebruiken als deze een smaak heeft die je gewend bent.

Wat kan ik vervangen voor de gekristalliseerde gember?

Je kunt desgewenst een flinke snuf gemberpoeder of een klein stukje verse gember vervangen. Of sla de gember over en voeg in plaats daarvan 1/4 theelepel gemalen kaneel of vanille-extract toe. Beide vullen abrikozen mooi aan. Een snufje kardemom kan ook lekker zijn!

Hoe kan ik een abrikozenslushie met minder suiker maken?

De abrikozen zelf bevatten samen 12 tot 16 gram natuurlijk voorkomende suiker in dit recept. Dus dat is het laagste in suiker waar je een verse abrikozenslushie van kunt maken. Als je toegevoegde suikers overslaat, gebruik dan een van de alternatieve opties hierboven voor de gekristalliseerde gember en zoet naar smaak met je favoriete suikervrije zoetstof.

Mijn blender is verschrikkelijk in het crushen van ijs. Wat kan ik doen?

Als je een slappe blender zoals de mijne hebt, pulseer dan het ijs meerdere keren om het te helpen breken voordat je gaat pureren. Hoe dikker je de drank maakt, hoe meer die mesjes het ijs kunnen pakken. Als je te weinig ijs toevoegt en je mengsel niet dik genoeg is om te beginnen, zullen stukjes ijs gewoon ronddraaien in je blender. Tot slot, als je een opzetstuk voor eenmalig gebruik voor je blender hebt, gebruik dit dan om je abrikozenslushie te maken. Kleinere blendercontainers zorgen ervoor dat alles efficiënter door de messen gaat.

Fresh Apricot Slushie Recept - koel, verfrissend en smaakvol.  Natuurlijk allergievriendelijk, plantaardig en paleo optioneel

Speciale dieetnotities: verse abrikozenslushie

Door ingrediënten is dit recept zuivelvrij / niet-zuivelvrij, eivrij, glutenvrij, graanvrij, notenvrij, pinda-vrij, soja-vrij, veganistisch, plantaardig, vegetarisch en optioneel paleo. Zorg ervoor dat u de zoetstof kiest die bij uw voedingsbehoeften past.

Abrikoos Slushie Recept

Auteur:

Soort recept: Drankjes

Keuken: Amerikaans

  • 4 tot 5 ontpitte rijpe verse abrikozen (hoe rijper, hoe zoeter)
  • ⅓ kopje water, of meer indien nodig
  • 3 kleine stukjes gekristalliseerde gember, of naar smaak (zie post hierboven voor alternatieven)
  • Zoetstof, naar smaak (zie bericht hierboven voor suggesties)
  • 1 kopje ijs, of indien nodig
  1. Doe de abrikozen, het water, de gember en de zoetstof in je blender en verwerk tot een relatief glad mengsel. Proef en pas de zoetheid naar wens aan. Houd er rekening mee dat het iets minder zoet zal smaken nadat het ijs is toegevoegd.
  2. Voeg het ijs toe en mix tot een smeuïge consistentie is bereikt. Zie het bericht hierboven voor tips als je geen krachtige blender hebt.

Dit recept is Veganistisch, Vegetarisch, Zuivelvrij, Eivrij, Glutenvrij, Graanvrij, Notenvrij, Pindavrij, Sojavrij, Tarwevrij en optioneel Suikervrij.

Portiegrootte: 1 slushie Calorieën: 117 Dik: .9g Verzadigd vet: 0g Koolhydraten: 28.4g Suiker: 18,2g Natrium: 7mg Vezel: 2.7g Eiwit: 1,8 g

3.5.3229

Meer coole zomerverfrissers

Zuivelvrije Mexicaanse Horchata

Zuivelvrij Mexicaans Horchata-recept met een koele en romige twist (veganistisch, plantaardig, sojavrij, glutenvrij)

Mousserende granaatappellimonade

Mousserende granaatappellimonade

Kiwi Mojito Smoothies

Kiwi Mojito Smoothie Recept - Zuivelvrij, plantaardig, all-fruit - geen zuivelalternatieven nodig!  Allergievriendelijk, geen zoetstoffen toegevoegd.

0 Shares
Leave a Reply

Your email address will not be published.

You May Also Like