De geheimen die Martha Stewart volgt om op 80-jarige leeftijd gezond en fit te blijven – Eet dit niet dat

Martha Stewart is een icoon voor het decoreren, bereiden van eten en maken-alles-look-tijdschrift-waardig. Stewart heeft niet alleen de Midas-touch voor het creëren van een esthetisch aangename omgeving op de meest perfect natuurlijk ogende manier, maar de 80-jarige celeb zelf ziet er geweldig uit, ziet er altijd goed uit, gezond en gelukkig.

De Instagram-pagina van Martha Stewart staat vol met prachtige tuin- en bloemenlandschappen, overheerlijke maaltijden, prachtige couverts en “Ik wil er zo uitzien” soort selfies. (Laten we eerlijk zijn: wie wil er nu niet zijn eigen ‘Martha Stewart’-achtige sfeer creëren?) De celeb plaatst video’s die ‘tuinuur in happy hour’ veranderen en lekkernijen klaarmaken die feestklaar zijn. Er is een recente video waarin Stewart een aardbeien-rabarbertaart maakt met Bi-Rite Market-eigenaar Sam Mogannam. De post genereerde meer dan 65.000 views, en we kunnen er niet over uit hoe serieus de lifestyle-koningin is. (We hebben het niet over een spikkeltje bloem op haar shirt!) Martha Stewart en de hele keuken zijn volledig georganiseerd en brandschoon terwijl Stewart dit verrukkelijke dessert met haar gast assembleert.

Hoe houdt de indrukwekkende zakenvrouw haar uiterlijk – en alles om haar heen – zo ongelooflijk op de baan en aantrekkelijk? Lees verder om meer te weten te komen over hoe Stewart op 80-jarige leeftijd gezond en fit blijft. En bekijk vervolgens de 6 beste oefeningen voor sterke en strakke armen in 2022, zegt trainer.

Cindy Ord / Stringer

Stewart biedt een aantal behoorlijk solide, gezonde levensstijlgewoonten, tips en advies op haar website. Ze schrijft: “Een goede gezondheid, levendige energie, helder denken: daar streef ik elke dag naar. En dat heb ik altijd gedaan. Mijn ouders leerden mij en mijn broers en zussen al vroeg positieve gewoonten en moedigden dagelijkse lichaamsbeweging aan (we liepen en reden op onze fietsen, in plaats daarvan van autorijden), voedzaam eten (geen fastfood), en goede hygiëne voor haar en huid. dieet (met heel weinig suiker) en zijn zo actief, met sporten, zwemmen en dansen. Bovendien houden ze ervan. “

Gerelateerd: De fitnessgewoonten die Tom Cruise volgt om jong en in vorm te blijven op 59-jarige leeftijd

groen sap
Shutterstock

Ze bereidt regelmatig uitgebalanceerde maaltijden en verbouwt zelfs een groot deel van haar voedsel. Ze maakt er een punt van om gehydrateerd te blijven en snackt niet op ongezonde dingen. Door thuis te koken, kan ze niet uit eten gaan, wat haar heeft geholpen om wat af te vallen. Een van haar favoriete lekkernijen is groen sap en ze houdt van veel vers fruit en groenten.

Gerelateerd: De fitnessgewoonten die Anne Hathaway volgt om in een geweldige vorm te blijven op 39

Martha Stewart paarden
Stephen Chernin / Stringer

Stewart geeft prioriteit aan haar algehele gezondheid en welzijn en oefent consequent, of ze dat nu wil of niet. Haar sportschool is uitgerust met een Peloton, handgewichten, digitale gewichtsapparatuur en een DB-machine die ze gebruikt voor trainingen van het onderlichaam. Ze vindt het ook heerlijk om het hele jaar door buiten op haar paarden te rijden.

Volgens Insider, Stewart is een grote fan van yoga en het uitrekken van haar lichaam. De celeb heeft haar ochtenden ook afgetrapt met een training op de loopband van 20 minuten. Ze schreef eerder op haar blog: “Ik beoefen graag yoga om mijn spieren lang, lenig en flexibel te houden en ik train ook minstens drie keer per week met mijn trainer, Mary Tedesco, die helder en vroeg op de boerderij verschijnt. “

martha stewart kookboek
Michael Loccisano / Staf

Stewart zei ooit: “Als je elke dag iets nieuws leert, kun je elke dag iets nieuws leren”, en het is duidelijk dat ze de wandeling maakt. De levensstijlgoeroe houdt haar geest ook actief met spelletjes, kruiswoordpuzzels en alles en nog wat nieuws dat ze kan leren en ontdekken.

Alexa Mellardo

Alexa is de adjunct-hoofdredacteur Mind + Body van Eat This, Not That!, houdt toezicht op het M+B-kanaal en levert boeiende onderwerpen op het gebied van fitness, welzijn en zelfzorg aan de lezers. Lees verder

Leave a Comment