Top 5 detoxdrankjes voor de zomer

De zomer is op zijn hoogtepunt en als er ooit een tijd was om gehydrateerd te worden, dan is het nu! In feite is de zomer de beste tijd om die extra kilo’s sneller kwijt te raken, omdat je de neiging hebt om minder te eten en meer te transpireren. De zomerse hitte neemt al je energie weg tijdens een stevige wandeling zelf, dus regelmatig nippen aan iets zal je metabolisme naar een ander nieuw niveau escaleren. Detox-drankjes zijn de laatste jaren een rage en steeds meer mensen worden zich bewust van de impact die ze op het lichaam hebben. Het proberen van geïnfuseerd water is een geweldige manier om gehydrateerd te blijven. Detox- of gearomatiseerde dranken hebben een perfecte mix van smaak en weinig calorieën, waardoor ze een zeer effectief hulpmiddel zijn om gewicht te verliezen zonder essentiële voedingsstoffen te verliezen. En met de volgende detoxrecepten voel je je het hele seizoen goed!

5 Detox-drankrecepten

De ingrediënten die in detoxdranken worden gebruikt, dragen enorm bij aan de voordelen van normaal drinkwater. Voeg een aantal van deze detox-drankjes toe aan je dieet om dit seizoen gehydrateerd te blijven.

1. Munt Komkommer Detox Drink

Als je iets verfrissends aan je drankje wilt toevoegen, dan is munt het antwoord. Er wordt gezegd dat komkommers voor 95% uit water bestaan, waardoor ze het beste zijn om gehydrateerd te blijven tijdens de zomers. Niet alleen dat, maar komkommers reguleren ook de bloedsuikerspiegel en helpen bij het afvallen, naast ervoor te zorgen dat je je altijd fris voelt, waar je ook gaat. Om dit eenvoudige drankje te maken, neem je 3 glazen water in een kan, voeg je gesneden komkommer en de helft van het sap van de citroen toe terwijl je de andere helft in schijfjes snijdt om ze samen met een bosje muntblaadjes in de kan te doen. Zorg ervoor dat u de kan minimaal 2-3 uur in de koelkast zet voordat u uw detoxdrank de hele dag in een geïsoleerde beker meeneemt.

2. Ginger Litchi-limonade

Gember helpt je lichaamspijnen te verlichten, ontstekingen te bestrijden en is uitstekend als je een van degenen bent met een zere keel op een willekeurige zonnige dag. En wat is er beter dan de gezondheidsvoordelen van gember te combineren met wat sappige lychee die ervoor zorgt dat je huid gehydrateerd blijft en alle noodzakelijke oliën erin in evenwicht houdt. Neem wat gember, lychee en citroensap en meng ze met een snufje zout of suiker naar wens. Als je klaar bent, giet je je drankje in een glas en geniet je van elke slok ervan. Je kunt ook wat verse muntblaadjes en wat chiazaadjes toevoegen terwijl je dit drankje in je glas giet, om het beste uit je dagelijkse zomerdetoxdrank te halen.

3. Groen sap

Top 5 detoxdrankjes voor de zomer

Green Juice klinkt intimiderend, maar als je eenmaal de voordelen hebt leren kennen en de gewoonte hebt ontwikkeld om elke ochtend een glas vol met deze krachtige ontgifter op een lege maag te hebben, zou je het gaan waarderen. Om dit smakelijke drankje te bereiden, voeg je wat sinaasappelsap, spinazie, Roemeense sla, munt, peterselie en komkommer toe aan je krachtige zomerontgifter in een blender. Je dag beginnen met een glas vol van dit sap kan je helpen gewicht te verliezen, de spijsvertering te verbeteren en, belangrijker nog, de nieren te ontgiften.

4. Water met appelciderazijn

8ca8bng8

We hebben allemaal het oude gezegde gehoord: “Een appel per dag houdt de dokter weg”. Het drinken van appelciderazijn in zijn rauwe, ongeraffineerde vorm kan je helpen te ontgiften, extra kilo’s te verliezen en de gezondheid van de dikke darm en brandend maagzuur te verbeteren. Om dit drankje te bereiden, neem je warm water, appelciderazijn, kaneel en citroensap en gooi je ze in een kan met wat rauwe honing. Roer goed totdat je een gladde vloeistof krijgt. Je kunt ook een paar ijsblokjes toevoegen en het drankje in je fles doen en de hele dag door een slokje nemen om gehydrateerd te blijven.

5. Aam Panna

nlbvb28o

De zomers zijn niet compleet zonder te genieten van de pittige mango’s of ze te eten in meerdere curry’s en drankjes. Aam Panna is zo’n drankje dat je kunt drinken als de verzengende hitte je tol eist. Om dit drankje te bereiden, koop je wat rauwe groene mango’s die meestal op de markt verkrijgbaar zijn als de zomer begint. Begin met het koken van deze mango’s tot ze zacht en zacht zijn, verwijder dan de schil en haal het vruchtvlees eruit. Pak daarna een blender en voeg wat zwart zout, komijnzaad, verse muntblaadjes en wat suiker toe. Voeg het vruchtvlees toe aan de blender samen met wat water en je Aam Panna is klaar!

De zomers brengen veel leuke activiteiten met zich mee, zoals naar het strand gaan, genieten van ijslolly’s, mangopudding bewaren, waterparken bezoeken en nog veel meer. We zweten veel als de hitte van de zon op zijn hoogtepunt is, en geleidelijk aan verliest ons lichaam veel water. Neem dus een continue hydratatiebron op in een fles met gewoon water of een van de bovenstaande luxe detox-drankjes!

.

Leave a Comment